重点高中班主任立秋冲刺法大揭秘！助学生逆袭，是何神奇诀窍？

近期，众多家长纷纷咨询，究竟重点高中的班主任是如何指导学生冲刺高考的？今天，我要向大家讲述一个发生在本溪县高级中学的真实故事。故事的主人公是张波老师，他所带的班级共有56名学生，其中53人成功考入了本科一批次院校，更有3名学生脱颖而出，被清华大学和北京大学录取。在炎炎夏日，张波老师运用了一种独特的“立秋冲刺法”，帮助众多原本成绩平平的学生实现了学业上的逆袭。甚至有渭南高级中学的教师特地前来向他请教经验。

入伏后学生成绩为何下滑？

张波老师负责的是高三的重点班级，去年七月那时候，他的心情可谓是十分沉重。班上几个被学校重点培养的Seed学员在模拟考试中接连失利，课间休息时，总能看到学生们趴在桌子上补眠，就连数学课代表也偷偷地刷起了短视频。张老师办公室里的那盆薄荷，叶子几乎被他掐光了——他说是自己急出来的生理反应。

立秋前的"冰点行动"

7月28日，张老师在班会上公布了一个重大决定：从次日始，每天的大课间将增加20分钟的体能训练。话音刚落，教室后排立刻传来阵阵哀叹——谁又能不知本溪的酷暑能将柏油路烤得软化？然而，面对黑板上那“距离高考还有293天”的数字，学生们还是强忍着痛苦接受了这个安排。

第一周简直是个灾难：有人跑完八百米就中暑了，还有人在操场上因为低血糖晕倒。张老师站在医务室门口，手里紧紧握着刚买来的藿香正气水，嘴里却不停地念叨着："现在这么热，想起冬天填报志愿时，想哭都哭不出来。"渭南高级中学来交流的王老师倒是看出了其中的门道，他说：“这其实是在锻炼耐心，张老师你们应该明白为什么立秋之后天气反而会变得更热——学习就如同秋老虎，现在你们需要坚持熬过去，才能在之后更加有力地前进。”

立秋进补"四不吃"理论

8月8日，立秋的这天，张老师手提着沉甸甸的包裹走进了教室。包裹里不是鸡腿和牛奶，而是一叠“错题病理分析报告”。他站在黑板前，开始书写：“秋天养生要遵循‘四有四不吃’的原则：不吃偏门难题、不吃熬夜的苦功、不吃死板的记忆、不吃焦虑的内耗。”

教室里忽然变得鸦雀无声。学委小李事后悄悄告诉我："那天张老师拿着我的数学试卷，说我的解析几何解题步骤拖沓得像老太太的裹脚布，不是因为愚笨，而是思维被热气困住了，引得全班同学都笑出了眼泪，不过从那以后，大家整理错题都更加积极了。"

秋老虎里的成绩单

九月份的第一次月考，出现了令人惊讶的情况：全班的平均分比七月增长了32分，那位平时总是迟到、被称为“睡神”的同学，竟然跻身年级前50名。张老师在家长群里分享了一张照片：夕阳映照下，学生们正在跑步，照片旁边附上了这样一段文字——“今日立秋，我们要做这些事情——挥洒汗水、总结经验、带着敬畏之心继续前行”。

昨日，我浏览张老师的微信朋友圈，发现他发布了一条新动态：他与学生们种植的向日葵已经绽放，背景是布满公式的黑板。他的文字简洁明了："秋风送爽，辛勤耕耘终有回报，不过别忘了喝上一口温水，再投入到学习中。"在这条动态下点赞的，不仅有家长们本溪县高级中学张波，还有渭南高级中学教研组的官方账号——显然，这种“秋老虎冲刺学习法”已经在跨省的毕业班教师交流群中传开了。

若你家孩子正承受着升学的重压，不妨将此文分享出去。须知，教育之道，并非只是言辞恳切，更需要像张波老师那样，将“秋补四不吃”的智慧融入日常生活的点点滴。若觉得文章有益，不妨点赞支持本溪县高级中学张波，让更多教师和家长能了解到这些蕴含在节气中的教育奥秘。