孩子上中学视力成难题？暨阳高级中学的故事给你启示

孩子上了中学，学习负担加重，家长们开始担忧，怎样让孩子合理用眼、提高学习效果，这个问题引起了广泛关注。我的一位朋友，他的孩子在暨阳高级中学读初二，最近因为视力问题，让全家人都感到焦虑。今天，我要和大家分享他们的故事，希望这些经历能为那些面临相似问题的家庭带来一些启示。特别是在暨阳高级中学这样学术氛围浓厚的学校，我们更应该重视孩子们的视力健康。

暨阳高级中学新生用眼难题

张明，化名，是朋友家中的一员，他在去年成功考入了暨阳高级中学。然而，开学后的第一个月，他就抱怨眼睛干涩不适。在班上，共有45名同学，其中超过半数的人都戴着眼镜，而且有些同学的度数已经增加到了六七百度。起初，张明的妈妈并没有太放在心上，她认为“读书人近视是常有的事”。但是，在期中考试之后，孩子告诉她看黑板上的字出现了重影，这才让她赶紧带孩子去医院检查。医生检查后指出，张明的眼压数值偏高，角膜的厚度也显示出异常情况，他强调必须改正不良的用眼习惯，否则有可能会演变成实质性的眼部疾病。

晚自习后的视力危机

暨阳高级中学的晚自习结束时间是晚上9点半，张明每天晚上回到家后，还要继续做题到11点。他调高了台灯的亮度，桌子上摆满了五六本辅导书，作业本打开后几乎紧贴着眼睛。去年冬天期末考试期间，他经常揉眼睛，抱怨看课本上的字仿佛在“跳舞”。张妈妈仔细查看了学校家长群，发现很多暨阳高级中学的家长都在谈论相似的问题，有些家长甚至分享了孩子的检查报告，其中“干眼症”和“结膜炎”的诊断结果并不少见。

眼科专家破解青少年用眼八大流言

今年三月，转机降临。张妈妈阅读了一篇名为《眼科专家破解青少年用眼八大流言》的文章，文中指出“眯眼能看清就不用戴眼镜”的说法是错误的，“蓝光眼镜能预防近视”的说法则是误导消费者的营销手段。于是，她联系到了文章中提到的市第一人民医院眼科的主任医师，并带着张明跨越省份寻求治疗。专家提出了一些常见的错误：例如，暨阳高级中学的教室里使用的节能型冷光灯，其光谱中蓝光占比偏高；学生在课间休息时，用10分钟玩手机放松，实际上对眼睛的伤害比远眺还要大；当孩子们趴在桌子上做作业时，颈部前倾会使眼压急剧上升，增加30%。

和渭南高级中学的护眼经验

张妈妈感到更加惊讶，专家提到了渭南高级中学采取的护眼措施，包括每个教室都配备了能调节色温的台灯，课间还会播放眼保健操的动画版，图书馆还安装了模拟自然光的照明灯。于是，她回来后与几位家长一起向暨阳高级中学提出了建议。令人意想不到的是，学校反应非常迅速，仅仅在一周之内，就将所有教室的灯具更换成了防蓝光的护眼灯暨阳高级中学，并在走廊里设置了远眺视力表。张明每日课间都会与同学们进行“找飞鸟”的比拼，他们试图率先辨认出远处广告牌上的文字。

暨阳高级中学护眼方案落地

经过半年的调整，暨阳高级中学推出了“护眼三件套”：每天下午室外体育课时间增加20分钟，并要求学生确保每日户外活动不少于2小时；晚上的自习课实施“灯火管制”，晚上9点后教室灯光统一调暗；同时，学生每人发放一个坐姿矫正器，强制执行33厘米的读写距离。在期末体检中，张明的左眼视力从4.5提升到了4.8，而且班上新出现的近视学生数量也从上个月的5人下降到了1人。上个月，家长委员会召开了一次会议。会上，有家长提出，可以借鉴“三高老人被女婿爆改成腹肌大爷”的故事，在学校创建一个“爱眼健身圈”。这个提议已经被纳入了新学期的工作计划之中。

张妈妈总是跟人提起，幸亏及早留意了孩子的视力问题，暨阳高级中学的确对学生健康给予了高度重视。实际上暨阳高级中学，保护视力就好比参加马拉松，关键在于持之以恒。要是你家也有正在上学的孩子，不如立刻检查一下他的书桌照明是否适宜，上一次视力检查又是在何时进行的？欢迎各位在评论区晒出你们家的护眼小窍门，如果觉得这些方法对你有帮助，请不要吝啬你的点赞和收藏，并将它们分享给更多的暨阳高级中学的校友家长们！