65%近视率！鹿邑二高重点班班主任如何力挽狂澜？

九月开学之际，目睹侄子背着书包欢快地蹦跳着踏入校园，我猛然忆起老友张强去年此时愁容满面，嘴角的燎泡清晰可见。身为鹿邑县第二高级中学重点班的班主任，他所负责的班级近视率竟高达65%，家长们纷纷打电话询问对策，校领导更是下达了最后期限。今天，我就来讲述他如何帮助学生们保持视力，同时提升学业成绩的感人故事。

鹿邑县第二高级中学如何控住近视率？

去年九月新学期开始，张强发现班上多了8个“小眼镜”。体检报告公布的那天，他在办公室盯着那些数字，一动不动地蹲了整整半小时。班上共有52名学生，其中34人的眼镜片厚得如同啤酒瓶底。最引人注目的是小李，才上高一，度数就高达600度。家长们的微信群里热闹非凡，有的抱怨作业太多，有的责怪电子设备，甚至有人提议不如转到渭南高级中学，因为听说那边的视力管理做得很好。

不能只是嫉妒他人，我们得自己动脑筋。张强第二天便前往隔壁班级学习经验，发现那里的班主任王老师每天早晚都会监督学生做眼保健操。他回来后立刻照做，然而第三天就看到后排的男生眯着眼睛装模作样地按穴位，手指在眼眶周围随意乱动。

正没招时，手机弹出条新闻——“眼科专家破解青少年用眼八大流言张强反复阅读了三遍，然后依照专家所介绍的“20-20-20护眼法”（即每用眼20分钟，就应远眺20英尺外的物体20秒）制定了新的班级规定：在早读课时，每40分钟需休息5分钟，全体同学需走到走廊上，远望操场上的那棵老槐树；而在晚自习的第二节课结束后，同学们必须站在距离班级后部两米远的地方，开始背诵课文。

鹿邑县二高适合什么护眼妙招？

新规定实施的前两周，学生们仿佛经历了一场考验。课代表小雅率先表示反对：“张老师，这短短的五分钟时间，我们怎么可能背下两个文言文段落？”张强并没有强硬地压制，而是转过头去，联系了他县医院眼科的老同学。周末，他特意请这位同学来给全班同学进行了免费的视力检查。

医生手持小李的眼底图片，向众人警示“病情若继续恶化，恐致视网膜脱落”，顿时，屋内孩子们都陷入了沉默。随后，事情发展得颇为顺利，课间操时，张强领着全班同学跳起了改编版的“护眼体操”，将扩胸动作改为转动眼球，齐步走则变成了远眺比赛。有的男生想出了新点子，带来了潍坊的纸鸢，于是在操场上放飞风筝，称之为“动态远眺练习”。

今年一月份鹿邑县第二高级中学，出现了转折。渭南高级中学前来参观交流，他们的健康老师在看到二高教室里新装的“视力墙”时不禁发出一声惊叹——这原来是张强用废弃的投影幕布改造的，上面贴满了视力表和缓解视疲劳的穴位图。更令人称奇的是，他还创立了“护眼积分制”，学生攒够积分就能兑换免作业券，结果全班近视率在短短三个月内下降了12个百分点。

二高家长最关心的视力问题

五月模拟考试前夕，却发生了一件小插曲。张强注意到晚自习时开灯的时间越来越提前，有家长悄悄找到他，说孩子觉得光线太暗看不清黑板，询问能否将灯全部打开。这种说法恰好触发了“八大流言”中的“灯光越亮越好”这一说法。于是，他立刻借来了照度计，测量后发现教室在自然光下的亮度已经超过了国家标准，而全部打开灯后，屏幕的反光反而对眼睛造成了更大的伤害。

他想出了一个简单的办法：让坐在窗边的同学拉上窗帘来调整室内光线，而坐在后排的同学则使用可调节的台灯。这一做法被县教育局记录下来，成为了一个案例，并在上个月全市基础教育大会上进行了展示。如今，张强班级里的视力表上，最底下的两行字已经有越来越多的学生能够看清楚。小李在上个月去复查视力时鹿邑县第二高级中学，发现他的度数竟然没有增加。他的妈妈拿着一篮子土鸡蛋来到办公室，坚持要把这些鸡蛋塞进张强的抽屉里。

秋季学期刚刚开始，张强便开始考虑引入VR眼镜，打算开展“虚拟远眺”活动，这个想法来源于他偶然看到的视频。抽象AI短剧火了——或许科技还能发挥出更多作用？假如你家孩子正在读书，你们平时是如何保护他们视力的？在评论区分享你的方法。